Cómo evitar la procrastinación

La esencia de la procrastinación se ve muy bien reflejada en esta frase por Bernar Meltzer: “El trabajo duro es generalmente el trabajo fácil que no hiciste en el momento apropiado.”

¿Te suena?

¿Te ha pasado de postergar tus tareas más importantes hacia más adelante, y luego hacia más adelante, y así sucesivamente, mientras te hallas ocupado con otras actividades no tan importantes? ¿Acaso esperabas que en el futuro tendrías más tiempo y mejor humor para empezar la tarea y hacerla bien?¿Te ha ocurrido que una fecha límite próxima te generara una crisis?¿Dudas mucho cada vez que tomas una decisión?

procrastinación

Si te encuentras en dichas situaciones improductivas a menudo, entonces hay una gran chance de que tu vida haya pasado a ser controlada por el hábito de la procrastinación. Y esas situaciones representan tan sólo los síntomas más explícitos.

¿Qué es?

Una definición básica de  procrastinar es descartar las cosas que deberías estar haciendo ahora. Esto nos pasa a todos alguna que otra vez.

Aún así, lo que hace una gran diferencia para tu propio éxito es la habilidad de reconocer las razones y expresiones de la procrastinación en sus diferentes formas, e inmediatamente tomar control de ellas, antes de que este mal hábito te robe las oportunidades, dañe tu carrera y orgullo, o destruya tus relaciones. Así que, ¿por qué no lo haces ahora?

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Causas de la procrastinación.

¿Cuáles son las razones típicas por las que procrastinas? Aquí hay algunas de las situaciones más comunes a considerar en tus esfuerzos contra la procrastinación.

Puede ser tan simple como:

  • Esperar el humor adecuado.
  • Esperar el momento adecuado.

Luego observa la forma en que organizas tu trabajo. Podrás notar otras razones de tu procrastinación como:

  • Falta de objetivos claros.
  • Subestimar la dificultad de las tareas.
  • Subestimar el tiempo requerido para completar las tareas.
  • Estándares poco claros para el resultado de la tarea.
  • Sentir que las tareas te son impuestas desde afuera.
  • Tareas que son muy ambiguas.

Y a su vez hay muchas conexiones con:

  • La falta de habilidad de toma de decisiones.
  • Miedo al fracaso o miedo al éxito.
  • Perfeccionismo

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